Helsefordeler med Alpha-GPC

Helsefordeler med alfa-GPC

1. -GPC og minneforbedring
Forskning tyder på at forholdet mellom alfa-GPC og acetylkolin kan bidra til å støtte hukommelsesfunksjon og minnedannelse. Siden acetylkolin er kritisk for minneproduksjon og -retensjon, kan alfa-GPC bidra til å styrke minneproduksjonen.

En dyrestudie på rotter fant at alfa-GPC-tilskudd bidro til å styrke hukommelsesfunksjonen samtidig som den beskyttet hjernen mot de skadelige effektene av stress.

En annen dyrestudie fant at alfa-GPC-tilskudd bidro til å optimalisere hjernecellevekst og forhindret hjernecelletilførsel og død etter et Crohns angrep.

På menneskelig nivå evaluerte en studie effekten av alfa-GPC-tilskudd på hukommelse og ordgjenkjenning hos pasienter med aldersrelatert hørselstap.

Det var en annen studie som delte 57 deltakere mellom 65 og 85 år inn i en oppfinnelsesgruppe og en kontrollgruppe, og fant at supplementering med alfa-GPC var i stand til å forbedre ordgjenkjenningsresultatene betydelig over en 11-månedsperiode. Kontrollgruppen, som ikke fikk -GPC, opplevde en nedgang i ordgjenkjenningsscore. I tillegg rapporterte gruppen som brukte alfa-GPC få bivirkninger i løpet av studieperioden.

-GPC kan bidra til å styrke hukommelsen, og studier har vist at det også bidrar til å forbedre den generelle kognitive ytelsen.

2. -GPC og forbedret kognitiv ytelse
Studier har vist at alfa-GPC kan bidra til å optimalisere og forbedre kognitiv ytelse, ikke bare styrke hukommelsen.

For eksempel dekket en dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie med alfa-GPC mer enn 260 mannlige og kvinnelige deltakere mellom 60 og 80 år som ble diagnostisert med mild til moderat Alzheimers sykdom. Deltakerne tok enten alfa-GPC eller placebo tre ganger daglig i 180 dager.

Etter 90 dager fant studien at pasienter i alfa-GPC-gruppen hadde betydelig sterkere kognitiv funksjon. På slutten av studien viste pasienter i gruppen som bruker alfa-GPC mangefasetterte forbedringer i kognitiv funksjon og reduserte skårer på General Decline Scale (GDS). I motsetning til dette forble skårene i placebogruppen enten de samme eller falt. General Decline Scale (GDS) er en screeningtest som hjelper medisinske leverandører å vurdere pasienter med demens.

En annen studie fant at alfa-GPC-tilskudd kan bidra til å bremse kognitiv nedgang hos eldre voksne med høyt blodtrykk. Studien involverte 51 eldre deltakere fordelt på 2 grupper. Den ene gruppen fikk alfa-GPC-tilskudd mens den andre ikke fikk det. Ved en 6-måneds oppfølging fant studien at kognitiv funksjon var signifikant optimalisert i alfa-GPC-gruppen. Denne studien antyder at -GPC optimerer blodårenes integritet og vekst, som igjen bidrar til å øke hjerneperfusjon og optimalisere kognisjon.

-GPC bidrar til å forbedre kognisjon, og studier har vist at det også bidrar til å forbedre atletisk ytelse.

3. -GPC og forbedret atletisk ytelse

Forskning tyder på at alfa-GPC kan være til nytte for kognisjon, og forskning tyder også på at dette vidunderlige næringsstoffet kan ha en lang rekke fordeler for kroppen.

Forskning tyder på at alfa-GPC-tilskudd kan bidra til å forbedre atletisk ytelse og styrke. For eksempel, i en dobbeltblind, placebokontrollert studie med placebokontroll, tok 13 college-menn alfa-GPC i seks dager. Deltakerne fullførte flere forskjellige øvelser, inkludert isometriske øvelser i over- og underkroppen. Studien fant at tilskudd med alfa-GPC bedre optimaliserte isometrisk muskelstyrke sammenlignet med placebo.

En annen dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie med placebokontroll dekket 14 mannlige college-fotballspillere mellom 20 og 21 år. Deltakerne tok alfa-GPC-tilskudd 1 time før de utførte en rekke øvelser, inkludert vertikale hopp, isometriske øvelser og muskelsammentrekninger. Studien fant at alfa-GPC-tilskudd før trening kan ha bidratt til å øke hastigheten som forsøkspersonene løftet vekter med. Studien fant også at alfa-GPC-tilskudd kan bidra til å redusere treningsrelatert tretthet.

Forskning tyder på at alfa-GPC ikke bare kan bidra til å forbedre atletisk ytelse, men kan også bidra til å øke produksjonen av veksthormoner.

4. -GPC og økt veksthormonproduksjon
Det menneskelige veksthormonet, kjent som HGH, er et hormon som produseres av hypofysen i hjernen. HGH er nødvendig for den generelle helsen til både barn og voksne. Hos barn er HGH ansvarlig for å øke høyden ved å fremme bein- og bruskvekst.

Hos voksne fremmer HGH beinhelse ved å øke beinmineraltettheten og støtter sunne muskler ved å fremme muskelvekst. HGH er også kjent for å forbedre atletisk ytelse, og mange sportsprogrammer har forbudt bruk av HGH ved direkte injeksjon.

Ettersom HGH-produksjonen naturlig begynner å avta i middelalderen, kan dette føre til økt akkumulering av abdominal fettvev, tap av muskelmasse, svakere bein, dårlig kardiovaskulær helse, og til og med økt risiko for død.

Studier har vist at alfa-GPC-tilskudd kan bidra til å fremme økt veksthormonproduksjon selv i middelalderen.

En dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert studie inkluderte syv menn mellom 30 og 37 år og fikk dem til å utføre vektløfting og styrketrening etter alfa-GPC-tilskudd. Studien fant at tilskudd med alfa-GPC før vekttrening og motstandsøvelser økte produksjonen av veksthormonet med så mye som 44- ganger, i stedet for bare 2.6- ganger.

Økt HGH hos middelaldrende voksne kan være assosiert med redusert kroppsfett, økt muskelmasse og forbedret kognitiv ytelse.